Mes services


La Sophrologie est une méthode psycho corporelle, qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.
Elle a été fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, et s'inspire de pratiques telles que le yoga, la méditation ou encore l'hypnose.
Elle permet le développement de la conscience de l'individu, au travers de l'écoute de ses ressentis.
Ses champs d'application sont nombreux, par exemple :
 - gestion du stress, des angoisses, des émotions
 - amélioration du sommeil 
 - réactivation de la confiance en soi
 - préparation à un examen, un évènement sportif
 - gestion des phobies, des pulsions
 - accompagnement de la grossesse
 - accompagnement des traitements médicaux, gestion de la douleur.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins et de vos attentes.
La sophrologie s'adresse à tous les publics, et se pratique en séance individuelle ou de groupe.


La Relaxologie de pleine conscience est une pratique de bien être, de relaxation anti stress, basée sur la méditation dynamique du praticien. 

Par résonance, vous entrez dans votre propre relaxation méditative, la détente est autant physique que psychique.

Durant la séance, vous n'avez rien à faire, juste vous allonger et vous détendre.

Les énergies sont libérées, les causes du stress petit à petit disparaissent.

De ce fait, les effets négatifs du stress, physiologiques et psychologiques, s'amenuisent également.
Cette pratique peut faire partie d'une hygiène de vie saine et sereine, à titre préventif afin de se protéger du stress de la vie quotidienne, et peut également entrer dans le cadre d'une thérapie, afin de contrer le stress déjà présent