Mes services
Je vous propose un accompagnement de sophrologie personnalisé, et défini selon vos besoins et attentes.
Praticienne en relaxation, je dispense également la Relaxologie de pleine conscience .
La Sophrologie est une méthode psycho corporelle, qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.
Au travers d'exercices simples de respiration contrôlée, de contractions musculaires et de visualisation, elle permet de se mettre à l'écoute de ses ressentis et ainsi de se reconnecter à son corps.
Ses champs d'application sont nombreux, en voici quelques uns :
- gestion du stress, des angoisses
- amélioration du sommeil
- réactivation de la confiance en soi
- préparation à un examen, un évènement sportif
- accompagnement des traitements médicaux, gestion de la douleur.
La Relaxologie de pleine conscience est une pratique de relaxation anti stress , qui peut venir en complément.